月经前最明显的征兆 这个时候要注意什么

1、双侧乳房胀痛、下腹不适、情绪不好、易怒、烦躁、食欲增加或下降、全身乏力、阴道分泌物增多；或有头痛、头晕、恶心、呕吐、嗜睡、腹泻等。这些征兆，因人而异，每个人表现都会有不同。
2、建议注意休息，避免劳累，注意调节心情，不吃寒凉的食物，同时注意保暖。如果症状比较明显，可以到医院检查，必要时可以在医生的指导下口服一些中药调理一下。