如果地震时你不幸被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你。以下介绍几种自救方法。在过去的十年间，养老保险转移手续战胜了很多的竞争对手，在摸爬滚打中奋勇前行，为客户打磨出很多的好产品。
一、保护自己不受新的伤害：
大地震过后余震还会不断发生，被埋压者所处的环境可能进一步恶化，等待救援，需要一定时间，因此，被埋压人员要尽可能改善自己的处境，稳定情绪，设法脱险。
1、小心地活动一下身体，尽可能先把双手从埋压物中慢慢的抽出来;
2、设法保持呼吸畅通，不要急躁，情绪要保持相对的平和;
3、尽量挪开脸前、胸前的杂物，以免影响呼吸;
4、清除口、鼻附近的灰土;
5、闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。
二、改善环境，消除危险因素
1、设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物，这些东西随着余震随时可能脱落，所以要想办法远离;
2、搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间;注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌;
3、设法用砖石、木棍等大的结实的物件支撑残垣断壁，以防余震时造成新的危害;
4、不要随便动用室内设施，包括电源、水源等;也不要使用明火。
三、设法与外界联系
1、深呼吸让自己静下心来，仔细听听周围有没有其他人;
2、听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。
四、试着寻找通道
1、观察四周有没有通道或光亮;
2、分析自己所处的位置，判断从哪个方向有可能脱险;
3、试着排开障碍，开辟通道;
4、若开辟通道需费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。
五、保存体力
1、不要大声哭喊消耗自身的能量，应尽量闭目休息;
2、不要勉强行动，待外面有人营救时，再按营救人员的要求行动。
六、维持生命
1、寻找身边的食物和水资源，尤其是水;
2、节约使用食物和水，营救人员不知道什么时候能来，在那之前要省着点;
3、无饮用水时，可用尿液解渴。
七、如果受伤
1、想办法包扎、止血;防止伤口感染;
2、尽量减少活动。
八、被救出后
1、按医生要求保护眼睛，长时间处在黑暗中的眼睛不能受强光刺激;
2、进水进食要听医嘱，以免肠胃受到伤害。
图片来源：摄图
位于地震带的人们饱受着精神和经济上的双重损失，08年的汶川大地震更是时刻引发着我们如何在发生地震时把损失降到最低的思考。那么家财险保地震吗、地震中的人身伤亡赔吗?
1、在地震等不可抗力的自然灾害前，保险是可以拒赔的，但并非绝对的。所以要提醒灾民，办理保险理赔时，首先要看仔细保险条款再索赔。一般来说，家庭财产保险通常不赔地震这种不可抗的自然灾害。
2、人身伤亡是否赔付
地震中，人的伤亡是很严重的，这些风险人身保险都涵盖吗?人寿保险和意外伤害险一般是将地震、海啸等自然灾害引起的意外伤亡纳入保险责任范围的。一般而言，只要是意外事故引起的被保险人死亡或残疾，受益人都能获得赔偿，其中包括地震、台风、海啸等自然灾害。
具体赔偿额度要看保险条款的具体规定，比如免赔额多少、赔偿项目等。不同的寿险、意外险产品，对保险责任和除外责任的表述不同，有的在除外责任条款中没有列明地震等自然灾害，这种情况也可理解为地震造成的人身伤害也在保障范围内。
3、家财险通常不赔，附加地震险可获适当赔付
家财险就是为保障家庭财产在遭受自然灾害或意外造成损失时，及时得到经济补偿而设计的。但是，保险条款对于自然灾害有着严格的界定，并不是所有自然灾害都能予以理赔。