胆固醇高十大饮食禁忌 胆固醇高十大饮食禁忌有哪些
1、禁忌之一:高胆固醇的摄入。
2、禁忌之二:过多摄入动物油脂。
3、禁忌之三:饱和脂肪酸摄入过多。
4、禁忌之四:过量摄入热量和糖分。
5、禁忌之五:植物含纤维素食物摄入不足。
6、禁忌之六:椰子油和奶油、黄油的摄入。
7、禁忌之七:贝类和软体类水产食物的摄入。
8、禁忌之八:含维生素c食物摄入不足。
9、禁忌之九:不注意将磷脂、铬、碘等食物进行补充。
10、禁忌之十:吸烟、喝酒。
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