常吃12种食物预防老年痴呆
如今老年人的数量越来越多,许多老年人年纪大了之后都患上了老年痴呆。而且老年痴呆没有有效的治疗方法,其实老年痴呆在得病之前是可以有效地预防的,常吃一些东西就可以有效预防。
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方法/步骤
共1图 1 首先人们常吃的干果比如说花生、芝麻、和核桃就是一种很好的选择,但是这些都含油脂比较多,不适合吃太多。
2 其次莲子、大枣、松子可有很好的预防老年痴呆的作用,这些都可以作为饭后的小零食吃。
3 最后,桑葚、葡萄、荔枝、山楂都有很好的预防作用,不仅如此它们对肠胃、心血管的健康都很有好处。
注意事项
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