社会竞争压力越来越大，人们罹患各种疾病的概率也不断升高，其中就有心脑血管疾病。这类疾病在老年人群体中的发病率是最高的，而患病的平均年龄已经在逐年降低，如今心脑血管疾病在中年人甚至青年人群体中的发病也占了相当大一部分比重。脑血管供血不足是心脑血管疾病的一种常见症状，下面这篇文章将为大家详细介绍一些有关于脑血管供血不足的知识。徐艺风的坎坷经历
行走锻炼
体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
跑步锻炼
体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
饮食疗法
（一）食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素b1合成蒜胺，而蒜胺的作用比维生素b1的作用强两到四倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素b1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
（二）葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉五十克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根一百五十克与粳米五十克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。
（三）吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃十到二十克，或将松叶阴干，每次用十克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
通过对以上文章内容的学习，相信大家都已经对脑血管供血不足有了一定程度的了解。脑血管供血不足不是小病，需要引起我们的高度重视。如果身边有人出现了类似于脑血管供血不足的症状，我们一定要在第一时间为他提供关心与帮助，病情特别严重的情况下要及时将患者送往医院进行诊断，并积极配合专业医生进行治疗，以免病情进一步恶化，争取早日康复。