成人一日饮茶量为2克
熟知茶叶的各种功效与作用,如何正确合理将其发挥至极致,且不造成反效果呢?讲究合情合理控制饮用量很关键。
每天2次冲泡 每次2克茶叶
营养、美容专家指出,适量饮用茶叶,确实能够提高人体脂肪分解酶的活性,抑制脂肪的产生,调节皮脂的含量,从而达到一定的减肥、美容效果,但过量后就会物极必反。经过临床反复验证,成人每天饮茶最佳的量应是每天2次冲泡,每次2克茶叶。
饮茶用量关系着茶叶功效的发挥,因此爱茶之人以及白领、办公室一族应谨慎用茶,茶并不是喝越多越好。
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