酷暑难耐的夏天过去了，进入秋天以后，昼夜温差开始加大，天气逐渐凉爽，空气湿度开始下降。
季节交替的时候是人的身体开始自我调节和自我修复的关键期，同时由于冬季渐渐临近，身体开始囤积脂肪，消化功能也在逐渐改变“春困秋乏”就是这个原因。
在夏秋交际的时候，人的抵抗力往往是较弱的。所以这个时候是很多病症的多发期。例如风寒感冒，上火下泻，惊悸失眠，身体困乏，鼻炎口臭，肠胃功能紊乱等。
针对这个特殊时节，我们就要选择一种适合这个季节饮用的茶品了。
在所有茶品里面，绿茶类性寒，秋天饮用难免对睡眠质量和肠胃功能有影响，红茶类性温，秋天天气干燥，气温忽高忽低也会使人积热上火。
“乌龙茶”属于半发酵茶，介于二者之间，由于发酵程度低，茶性平和，不寒不温。适合夏秋之交以及秋天饮用。常见的乌龙茶例如“铁观音”“凤凰单丛”“野枞老枞”“武夷岩茶”都是各有不同的乌龙茶。
乌龙茶的味道有着和红茶一般的醇厚和绿茶一般的鲜爽。由于茶叶经过了轻微发酵，可以振奋精神同时不影响睡眠质量；茶里面的茶多酚，可以促进代谢并且分解肠道脂肪。氟类物质可以帮助清洁口腔和牙渍。茶叶碱和多糖类物质可以帮助身体排毒祛火，促进细胞活性，改善皮肤干燥与敏感。另据日本的临床研究表明，乌龙茶有着很好的抗衰老、预防肿瘤和降三高的功效。
还有一部分人，秋天喝茶时，对茶的要求更加苛刻。比如需要祛火功效的茶饮，减肥作用的茶饮亦或者养胃助眠的茶饮。
秋天容易上火，需要排毒祛火可以喝一些菊花茶。因为秋天也是采菊饮菊的最佳时刻，但是菊花茶不宜常喝，因为菊花味甘性寒，喝多了对肠胃不好。
菊花茶
秋季脂肪开始囤积，单纯需要减肥的，可以喝一些普洱茶或是柑普茶，众所周知所有茶饮中减肥效果最好的就是普洱茶了，柑普茶里还有优质陈皮，祛火排毒效果兼具。但是空腹不要喝普洱茶，有可能会醉茶，而且伤胃。
柑普茶
需要助眠效果，可以喝一些酸枣仁茶亦或者红枣枸杞茶。秋季助眠与其他季节不一样，秋季失眠主要是气血两虚或者换季不适应，应该补血益气，日常调理。不宜服用药性强的饮品。