1、有利于培养学生团队协作精神，以及诚信、相互关爱和相互信任等优良品格。
拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐的同时体会辛酸，这种特有的氛围使得每个学生都愿意敞开自己的心扉，建立起彼此间的相互信任、理解、关爱，懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义、怎样与别人合作，同伴间相互关爱和信任，对培养学生的优良品格具有重要意义
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2、有利于改变传统教育观念和方式
我国传统教育一个致命的弱点就是在教学过程中没有有意识地将教学内容延伸到精神的层面，不太注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展，而只重视对学生进行知识的传授，并将此作为教学的最终目的。拓展训练将课堂教学与课外体育活动有机结合起来，使学校与社会、与大自然紧密联系，不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局，而且丰富和完善了我国学校体育课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。
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3、有助于培养学生创造性的思维和实践动手能力
当今社会，创新是知识经济的灵魂，创造力是衡量科技人才质量的重要标准。而培养学生创造力和创新精神又是素质教育中的重点。激发想象潜能，培养学生的创造力是拓展训练的重中之重。拓展训练给了大学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己动手实践能力的场所。
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4、有助于培养学生职业岗位的创造性思维和实践动手能力。
当今社会，创新是知识经济的灵魂，创造力是衡量科技人才质量的重要标准。而培养学生创造力和创新精神又是素质教育中的重点。激发想象潜能，培养学生的创造力是拓展训练的重中之重。拓展训练给了学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所，让我们同学们更多的发现自己，了解自己，增强自己。
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5、对深化体育教育改革，全面推进素质教育有着重要意义。
素质是做人的基础，做人又是成才的基础，素质可以剖析为四大内容，即培养学生的身体素质、心理素质、社会素质与创新素质，传统的教育方式已经无法满足培养研究型、创新型、复合型高素质人才的要求，拓展训练以其特有的“先行后知”的教育方式，灵活多变的教学内容，将对完成素质教育的四大任务以及培养高素质的复合型人才产生积极的影响。
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