第02项议题
户外探奇
请老师们对【空中抓杠】的安全事项予以分享，如：挂装、保护点、绳索、主锁、教练站位、热身运动、
001 抢个沙发 上去前的鼓励 不要仅仅加油 最好说些具体的 通过他的某些表现和特征引证他很勇敢 这很有用 不用大而空 你的虚伪与真诚在一个即将面临极限挑战的人面前 都是透明的 前提是之前的了解 如果没有 考验教练的人文关怀和同理心。
002 我的主项不在这些，主要以内训及其它场地项目。
003 保护点的位置，最好是偏向单杠一些。
003 女生头发盘起，最好再戴个有帽檐的布帽，帽檐朝后，防止安全帽的卡扣夹到头发，挂高空前检查绳子，双动力绳保护，因为动力绳相对静力绳具备延展性，抗冲坠能力强，另一个上方保护点离学员身后的柱子远一点，防止荡回来的时候撞到柱子，建议用双扁带双铁锁挂在钢缆上方的铁柱中间位置上，因为钢缆缺乏维护的话，有可能会断掉，d型锁材质通常是钛合金，最怕磕碰，所以不要硬体连接，个人习惯双扁带十字型从安全衣保护点的铁环下方的安全衣交叉点向上穿过去，安全绳上的两把锁锁门相对，锁门向下，安全衣胸前的锁锁门朝外，防止和衣服摩擦后锁门打开，安全衣必须反扣，防止滑脱，学员起跳前，绳子不要收的太紧，否则跳到一半就拽回来了，教练站位不要离柱子太近，在学员抓到横杠位置的瞬间，收紧安全绳，减少学员没抓住或没抓稳横杠导致的冲坠。
004 现在很多公司设置高空项目，在租用场地的情况下，大多数都是冒风险赌运气。如果不能严格把控、监管使用情况，在不同公司，不同人使用的情况下，难说有多少隐患，如果要开展最好先能自备器械。
005 首先活动开始前自己先要检查好器械是否出现锈蚀裂纹等。在每一名学员开始之前引导大家为他加加油鼓鼓劲，尽可能的克服心理障碍。
006 高空项目，开始之前，先检查高空设备，热身，讲解，3绳保护（两根主绳，一根牵引绳）保护教练和挑战学员同步，保持安全绳绷紧垂直。
007 开始之前 热身运动很有必要 最好能做一些全身运动 腕部 胳膊 腰部 腿部等 热身运动可以让学员之间配合做 也是一种相互鼓励。
008 在心理这块补充一点，碰到个别恐惧的学员，教练切不可以一味的求快速结束，而使劲朝学员喊：快跳！快抓之类的！也不能让其他学员笑话他。语气平缓，尽可能的柔和，采用疏导的方式。
009 高空项目需要多保护，1-参与者的装备保护，2-教练的牵引绳保护，3-还有其他学员的保护。着重提出一点，教练在保护的时候一定要注意力集中，高空过程中看手机的行为，是坚决要杜绝的，属于安全隐患。
010 现在大多数公司使用的基地都是公用的，很少有自有基地的，在进行高空项目，尤其是不熟悉的场地教练首先要自行检查，特别是对单杠的安全系数，场地安全系数，是否是活动单杠（有的场地单杠是可以调节距离的，用一根绳控制，学员体型较大或体重较大时可造成单杠移动）等的评判，操作中教练员尤其要配合好。切记不能因为求速度而忽视安全，一味的求快求速度而忽略了教练的引导作用～（最近杂事太多，想到哪儿说到哪儿，不足之处望各位教练批评指正）。
011 开始之前，1、认真检查高空设备安全系数，检查铁锁、动力绳、d型锁，扁带；2、认真讲解安全帽、安全衣的穿戴，强调安全隐患；3、引导学员相互加油，找到自信心；4、学员挑战过程中细心观察学员的行动及心理变化，针对性引导。
012 曾收藏过一篇文章，供大家一起分享。
013 高空项目个人认为，重复，对安全细节重复讲，每个参训人员均重复要点，或植入到口号中，第一次发言，望各位老师多多包含！
014 单杠心理按摩：绳索安全，可承重15个人都没有问题。抓住单杠，算100分，跳出去也是100分。 爬的时候要慢，没有人催你，爬一会，可以歇一会。 克服恐惧心理，站好，稳定心神，站在台沿上，调整心率，和恐惧度，找平衡感觉。呼吸调整，恐惧度的调整。心率的调整。跃出要果断，停留时间越长，恐惧度就会回升，越坏事。目光尽力集中在单杠上。用鼻子呼气（人体蜗轮增压发动机，把新鲜空气直接打入你的肺里） 让其他队员一起喊口号，一起加油 。
015 关于高空抓杠，带的也不算少，无论多少次，无论多熟练，都应该像个新人一样战战兢兢，如屡薄冰，把安全放在至关重要的地位，永远不为过。我觉得高空项目重在参与，意在突破，不强求，团结活泼，严肃认真。
016 看了这么这么多前辈的分享，感叹专业之余心中也不免有了些许疑虑。本人目前是从事基地管理工作就我目前所看到的现象结合目前我所知的部分基地现状做一些肤浅的评论，本评论仅代表个人建议。
1.在高空安全这一块我想大多数教练应该关注的是设备的专业性标准性，这也正是基地所关注的要点，但是在目前普遍低价化的市场估计已经无法满足大多数基地如此严苛的设备专业化管理，但我想大多数基地都不敢拿生命当儿戏，作为基地一定会有他们自己一套完善的安全保障体系。
2.就我目前所知的大多数安全事故皆是由教练操作不当或者操作疏忽所导致。试问教练是否有从自身来找找答案？
3.很多教练明知有些基地设备无法达到安全要求还义无反顾的操作而且日复一日，试问这些教练的安全标准何在？
4.高空是一个繁琐又累人的活，部分教练为了图省事讲完规则以后放任客人自己操作，自己一边凉快去，大有人在。
5.有时候拓展公司为了节约成本只安排一个教练，但做高空是硬要开两组还信心满满自己可以搞得定的大有人在。
6.有些高空项目例如断桥为图省事让学员保护自己做监控的也是大有人在。
7.有些拓展公司在给客户定项目的时候没有充分考虑到安全这一点，但教练操作的时候依然盲从，例如宁愿冒着风险让一群小女生去跳断桥，而就是不更换项目。
8.有些教练不顾学员生理和心理的不适生拉硬拽的往上赶的。结果造成学员心理极大的创伤。
其实说这么多只是想说明做高空的时候无论教练好坏可以多用心一点，事故一定是可以避免的。
017各位老师好，高空安全细节繁琐，责任重大。就如邱伟老师所说，人祸大于天灾。在之前的机构任职时，每年过完年，都会有高空考核，不合格的培训师必须回炉重修。现在培训师多为客座，高空考核也就无从谈起了。
018 各位同仁晚上好！感谢大家讲了这么多关于高空的一些安全细则，那我这里就讲关于高空项目的前期排程是否符合需求。
1项目设置是否符合的培训主题。举例说是一个团队凝心聚力为核心的主题，非要设置个人挑战项目个人认为这就视为不符合。
2项目的紧凑度是否拥有充沛时间。举例来说一个管理层以领导力为主的培训深入解剖学员心理活动过程着重领悟。和一个以快速营销团队个人勇气等突破的培训蜻蜓点水式一语带过。
3项目挑战的结果注重什么，是以抓住为主获得成功经验还是以挑战的距离极限为主？举例这就涉及到是使用人保还是地保吧！选用的器材必须符合当下极限环境。
4恰到好处的引导。举例高空无法近距离安抚，说服恐高人群尤为困难，懂得识人看人。一个没有足够阅历项目操作经验欠缺的培训师，导致培训无法达到成功实施的安全标准。硬件是培训实施的盾，培训师的是软实力才是培训的矛。
分享可能略微的偏离安全这一个主题，但是和各位分享一下，我个人对于高空项目的一点点理解，另一个角度看问题。欢迎深入探讨。
019 各位老师前辈都是行里里的佼佼者，看的出来经验丰富并且很专业 作为入行不久的我，通读各位老师们的心得分享和技术经验，实在是感觉要学习的东西很多 我只参与过一次高空项目（断桥），并且还是观看专保护教练来操作，自己并没有机会来实施。高空方面实战经验比较缺乏，不得而谈……拜读各位老师所写，确实填不了我在这方面的不少空白，希望以后有机会能用的上。 最后说一句感谢！谢谢各位老师的分享，谢谢群主搭建这么好的平台（真的很好！）学无尽，征不止！
020 老师都谈了很多专业的技术点，我就说一下关于全身式安全带穿戴中的两个注意点，一个是身后的防坠落保护点（钢环），要至于两侧肩胛骨中间偏下，胸前的塑料卡扣固定在胸口位置，避免下坠受力时安全带上移对头部和喉咙产生压迫，如下坠或完成动作下放的过程中学员发生头发缠绕或胸扣压迫颈部情况，有条件的情况首先以最快方式让学员在空中找到踩踏物（如扁带环或是救援绳），减缓痛苦。个人见解。
021 大家说的已经比较全面了，我只分享一点，保护以下方保护为主，上方保护教练长时间待在空中暴晒， 喝水换人都不方便，活动空间有限，本身就是安全隐患，见过上保教练连续工作两小时中暑头晕的！建议断桥让学员爬上爬下，不要从中间下放，单杠下放要慢，严禁为了刺激玩儿速降，哪怕是学员要求速降也不可以，听说过太多速降刹不住车的案例了，一旦刹不住车轻则崴脚，重则骨折或震出内伤！今年北京就有一起案例断桥下来时速降摔死学员的，买的保险不够陪，拓展公司加赔了30万！在学员攀爬高空架时，一定让学员稳步攀爬，切不可过快，向上爬时眼部要看手，手抓稳了脚自然会找到落脚点，向下攀爬时眼部要看脚，脚踩稳了手自然能顺势抓到扶手！个人意见，仅供参考！
022 空中抓杠，我们一直是施行双绳保护，两条动力主绳，两组保护人员。
023 1.学员如有严重外伤病史、心脑血管疾病、精神疾病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此类项目的，可以不做。
2.所有学员摘去随身硬物。学会安全护具的使用和穿戴。
3.学员穿戴好安全护具必须由学员自己、队友、培训师三遍检查，摘、挂安全锁、八字环等关键安全部件必须培训师亲自操作，杜绝学员自己摘、挂。
4.培训师要通观全局，出现不合理动作要及时提醒或者叫停，学员下降时培训师主动接应。
5.禁止带戒指、留长指甲，长发学员必须将长发盘入安全头盔内。
6. 提醒学员不要抓保护绳索及主锁，严禁脚踩安全绳，不得将锁具跌落在硬地上。
024 做高空项目最好先对设施、器材评估。挂好保护的教练先试一下（用其中一根绳速降下来）。
在操作中培训师应站在两个保护中间，以便控制保护绳收放的节奏。
025 高空项目虽然装备和人员要求比一般项目更高更麻烦，但它给学员带来的心里体验（包括战胜自我和团队鼓励的力量）是其他项目不能比拟的。建议先做一个项目比如背摔之后，学员可能心理上会“热”一些。
026 高空项目，原来是单绳保护，也挺安全的，现在用双保，不过还是出现事故，我觉得还是教练自己要把控安全，从装备到操作，安全意识才是最主要的。教练有必要参加专业绳索培训。
027 挂保护时一般我都是自己上去挂，检查好装备避免硬硬链接，最好打上地保。
028 高空抓杠是高危项目，作为基地接待，是特别不愿意推的项目，每次接待都提心吊胆，因此会在项目完成后跟老师沟通设施设备装备是否存在安全隐患，有就及时跟换以及处理
029 做抓杠时挂装备是要根据基地装备架情况的，一般我都是自己带上安全带打上扁带，挂上锁，轮流向上攀爬，攀爬过程中注意每一步，心态很重要，到了上面先做好自己的保护，一般我是骑在上面的横杠上，可以腾出两只手同时操作，建议抓杠挂双保，上面横杠扁带交界处最好能分别多用一根扁带做副保，其次下方给学员打气加油时要提起学员精神，让他感觉信心百倍，防止意识不清醒，容易出现问题，以上个人之言，还请指正。
030 高空抓杠 采取双保护 保护站纹理清晰，避免缠绕，连接安全带的地方一定要避免硬碰硬，使用编带链接，编带长度适中 。特别提醒女士头发窝起来。
031 空中单杠这个项目我就说一点，教练的保护一定要做到位，因为立柱是有一定的摇摆幅度的，很多学员第一次上站在立柱上摇晃不定，很容易出问题，教练要紧盯着学员的动作，保护绳太松，掉下来起不到保护作用，太紧又容易把学员拽下来，还有高空项目重在对心理的突破，教练一定不能求快。我见过教练一个劲的催的，好像除了催学员快点别的都不会，还有保护一定是教练和教练保护，实在不够也要找一个有经验的助教，宁肯换项目或者不做万也不能随便找个学员做保护，我都见过，在一边我看的提心吊胆的～～
032 安全是拓展的底线。也是最基本的原则，所谓的风险往往不是项目本身，而是很多不专业的人做了专业的事，专业的人不坚持专业的事！现在很多的高空设施的建设。外型很漂亮，可一看就知道不是专业人设立，那些从楼梯爬上去，在直接踩到圆柱上，单杠直接固定不动，上面直接是楼梯狀的高空，不仅挂保护不好挂，就是保护绳挂在上面也合理！建议是严格按照高空操作手册，不能马虎！
033 高空抓杠 双保护两根扁带，安全点打在横杠上，不建议打在钢丝绳上（有的教练把锁直接打在钢丝绳上�...