衡中707分学坝提醒:80%的中学生把这三种行为误认为努力！
许多学生每天花很多时间学习，但是他们的成绩从来没有提高。
这说明了什么问题？为什么投入和产出经常不成比例？事实上，每年高考后，我们也可以从顶尖学者分享的学习经典中发现，这些学习最好的孩子不是学习时间最长的，但他们肯定是效率最高的。
就像那句话说的:不要关注学习的每一分钟，而是要关注学习的每一分钟。以下三种“全职法师最新章节耗时”的行为并不辛苦。老师和家长必须提醒学生。
不要把低效和耗时视为一种努力
刚进中学的小李每天早上第一个冲进教室，中午不休息，晚上回家要在12点钟学习。书桌上摆满了课本，像一座“被围困的城市”。小李埋头在《围城》里学习，不问世事。
尽管如此，小李的成绩还是在中下游。小李认为他的智力不好。
班主任对小李说:“你有没有想过，这么努力工作却没有进步，真的不如人类聪明？”这个方法有什么问题吗？你是否沉迷于自己的“努力”，被自己所感动，却从未想过这些“努力”中有多少是真正的进步，有多少是重复的低效劳动？
小李突然意识到他每天都很早就跑到教室，但是他的大脑一点也不清醒。虽然我嘴里念念有词，但我没有失去理智。有一阵子我不能背诵它，我想知道为什么背诵它如此困难。他努力学习，想比武炼巅峰最新章节别人更好，所以当他上课听讲时，他认为我想在学习上超越别人。当我做这道题的时候，我观察人们写的地方，发现其他人比他快。
当他羡慕地问雪芭，为什么他总是比我做得快？雪芭说，有吗？我不知道你做得有多快。事实证明，人们太专注于解决问题，以至于根本不去注意别人。
事实上，小李只想学好，别的什么都不想。他认为是坚强和努力，但实际上他是焦虑的。他想要的不是玩游戏和坠入爱河，而是与学习本身无关的东西！如果你不想去上课，如果你不想做一个问题，如果你想一想，你只想思考。人不在，就是假学习，效率自然低。工作效果等于工作时间乘以工作效率。时间比别人长，但效果比别人差。
矛盾的政策
如果你努力工作，你必须集中精力。什么是专注？专注意味着能够集中你所有的力量，完成你想完成的事情。当你宣布游戏结束并开始学习时，忽略任何与你的学习无关的事情。正如爱因斯坦在研究广义相对论时所做的那样，正如贝多芬在创作音乐时所做的那样，正如陈景润在面对哥德巴赫猜想时所做的那样，正如无数被历史称为伟人的人在面对未竟事业时所做的那样。
简而言之，正如老师所说，注意力集中是指有人坐在你旁边，而你却没有注意到。专注于现在，专注于现在空思考其他事情。
不要把肤浅的劳动当作一种努力
对艰苦工作的误解之一是注意力不集中，这导致效率低下。另一方面，它正朝着错误的方向前进，避开核心思维，只做肤浅的工作，低质量地勤奋工作。
有一个同学在别人学习的时候在学习，在别人玩耍的时候他也在学习，但是他的成绩一直不好，他总是说他很慢。
他用他的时间做什么？-把错误的问题抄到你的笔记本上。老师问他:“你为什么抄所有的问题？试卷上不是有吗？”他说:“太多的试卷很容易弄乱，复习一组错误的问题也很方便。”老师又问:“你有没有研究过这些错误的问题？”他说:“现在没时间研究这个，我们抄完再谈吧。”是的，我花时间抄写错误的问题，但是我没有改正它们，我没有时间完全理解每个问题的想法。
这是第二次虚假的努力，重复的工作。重复劳动是指处理远离核心的事情，一遍又一遍地做对事情的结果没有实质性影响的事情。
思考是一项更困难的任务，所以许多人宁愿马上努力工作，也不愿好好思考。这是为了用行动中的勤奋来掩盖思考中的懒惰——表面上的勤奋，但实际上却回避了真正困难但更有价值的部分。
对于今天的学习来说，最困难和最有价值的工作是深入思考。只有深入思考才能带来认知的提升，从而提高一个人的学术水平。
为什么改正错误可以有效地提高你的成绩，因为你犯的那些错误是引导你深入思考的载体。但是为什么有些人成绩不好呢？因为低质量的改革就是把错误的问题读一遍，不是思考，是记忆，推广效果肯定不好。
只有把错误的问题作为新问题再做一遍，我们才能思考。在深入思考的同时，我们也应该思考什么是错的，相应的知识点是什么？有不同的解决方案吗？当你遇到相同类型的问题时，把它们放在一起。你会慢慢发现错误只是几个知识点。
矛盾的政策
努力工作就是找出此刻最重要的事情。然后把重点放在重要的事情上，直奔目标。制定合理的时间计划，不要刮胡子和眉毛。在最重要的事情上，不遗余力。拒绝关注，习惯深入思考。
不要试图虐待自己
学生在青春期，最大的内耗是与自己竞争。坏是痛苦的，比坏更痛苦的是拒绝自己的坏。变坏后抛弃自己是一种内耗。人们的精力是有限的。当你用你的精力去思考为什么你不好时，你会失去对自然学习的关注。如果内耗太大，外部能量自然会少。太多的悔恨会导致缺乏动力。
你可以追求卓越，但当你经历时不要拒绝自己。你可以和自己的缺点在一起，原谅自己，安慰自己，然后努力工作。这是为了积聚能量。当你好的时候享受，当你不好的时候接受。有精力的时候努力工作，没有精力的时候休息。
我记得看过一个电影片段:一个男人因为起床晚了而推迟了他的航班，但是当他醒来的时候，他觉得已经很晚了，所以他还不如睡个好觉。懊恼和悔恨有什么用？生活的正常状态是“一”和“一”交替存在。通常情况下，这是你无法控制的，而-a是在不经意间发生的。如果一定要发生，为什么这次不呢？这样想，你会平静地面对生活的波涛，你只会被打败，永远不会失败。
矛盾的政策
真正的努力并不比那些虐待自己、比别人花费更多时间、比别人做更多表面工作的人差，而是集中注意力、思考和自我接纳的全部力量。卓越不是赢得第一名，而是成为最好的自己，摆脱负担，大步前进。
如何真正努力工作
1.学会安排时间
如果我们想做出真正有效的努力，我们首先必须合理分配时间。时间永远不够，需要做的事情总是没完没了。
微软副总裁、著名投资者李开复先生谈到了如何安排自己的时间，其中之一就是“重要事情优先”:
在有限的时间内需要做的是分清轻重缓急。许多紧急的事情不一定等同于重要的事情，也不一定是紧急事情的奴隶。
1.立刻做紧急和重要的事情
这些事情在短期内会带来很大的好处，目前需要先做，比如明天的考试和今天复习的错题。
2.花时间做重要但不紧急的事情
虽然这些东西在短期内不会产生明显的效益，但它们是长期发展不可或缺的任务。例如，制定学习计划，总结知识结构，分析错误问题和原因，记忆单词，课后阅读等。
3.紧急但不重要的事情，如果你做不到，就不要做。
这些事情看起来很紧急，但是它们的短期和长期利益是有限的，但是它们经常占用很多不必要的时间。例如，qq 空中的新消息提醒、朋友的紧急求助等。，应该仔细衡量它是否值得努力。
4.这既不紧急也不重要。如果你想做就不要做。
将这些事情搁置或削减必要的时间投资，比如玩游戏，是最合理的决定。
区分什么是真正重要的，什么是紧急的。在此基础上，重新思考每天的日程，知道你的时间花在哪里，以及你是否在看似紧急但不重要的事情上花费了太多的时间和精力。
如果你总是觉得时间不够，你不妨冷静下来，想想每天结束时你是如何度过的，并根据15-30分钟的最小时间单位记录下你的时间表。在每一天和每一周结束时，考虑是否有更有效的安排？娱乐、活动和休息的时间是太多还是太少？
2.专注于一件事
许多学生认为多任务处理可以提高效率。事实上，它只适用于一些简单而琐碎的事情。对于高强度的学习，我们应该尽最大努力确保每个时间单位都集中在同一件事情上。
如果一个人被要求用左手画一个圆，用右手画一个正方形，他会不自觉地错开“一个圆和一个正方形”，这似乎是“同时画一个圆和一个正方形”，但实际上这只是一个“圆和正方形交替”的过程。事实上，人脑不擅长同时处理多项任务。多任务实际上是不同单一任务之间的快速切换。
此外，对于高强度的学习任务，大脑在切换过程中需要更多的热身时间，不同的任务会相互干扰，注意力会被不断的切换分散。事实上，多任务处理不仅增加了完成任务所需的总时间，还降低了学习效率，这使得深入学习和思考变得不可能。
3.为了避免分心，有以下建议
首先，创造一个稳定的学习环境，确保学习不受无关因素的干扰。学习环境中应尽可能避免零食、水果、小说、电视和电脑。此外，尽量确保你的学习区域、学习室和书桌干净整洁。
第二，让学习区尽可能独立于生活区和娱乐区。一个独立的学习区域可以确保你不容易过渡到与学习无关的事情，即使你离开学习状态很短时间，你也可以很快回到学习状态。这就是为什么即使在假期，一些学生也习惯在图书馆和学校的自习室学习。
最后，分心是非常正常的现象。学习过程中产生的各种想法，如果是不相关或不重要的事情，可以回到学习过程中去；如果它真的很重要，把它记录在一个特殊的笔记本(计划书)里，并在本单元学习结束后尽快处理。
文章来源：www.atolchina.com