马拉松破二配速 多少比较合适

1、配速是7：30，通过上传自己平时的跑步记录（这个记录最好大于10公里，通过率高一点），满足报名要求以后，才能有参加比赛的资格。在比赛的前两天官方会在指定地点，让领取装备。装备包括背包、号码簿、短袖、以及赛道说明和一些必需品和当地特色。
2、官方配速员。官方配速员也就是人们口中的兔子。他们的速度是有一定要求的，因此他们的身上写着他们跑完半马所需要的时间。