很多上班族的饮食习惯都非常差，都有空腹饮食的习惯，这对身体的伤害是非常大的，尤其是在繁忙的工作当中，下面我们就来了解一下空腹饮食的危害有哪些。亚健康调理测量血糖，并不是指空腹的血糖。因为空腹血糖正常，并不能代表什么。如果餐后的血糖不正常，即使并没有构成糖尿病，也属于亚健康范围，会有大血管病变的可能。这是糖尿病患病的预兆。
空腹饮酒食辣易发胃病
都市人的应酬比较多，中国人的酒文化历史悠久，迟到者自罚三杯是不成文的规矩。专家提醒，空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之
易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本来血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
空腹食用山楂、桔子等会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
火锅是人的爱好，在油碟里加上大蒜泥，美味又健康。但如果是在非常饥饿的状态下空腹食蒜，大蒜里强烈辛辣味的大蒜素，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。