ABC理论中可以用来调整信念的是 ABC理论中可以用来调整信念的是你知道吗

1、abc理论中，a是指诱发性事件即引起情绪变化的事情；b是指个体在遇到诱发事件之后，相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；c是指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果。
2、情绪abc理论是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯创建的心理学理论,它有利于帮助学生克服因过分绝对的要求、以偏概全的评价、糟糕至极的结果等不合理信念而产生的情绪困扰,改变其认知取向,重建积极的情绪。