水阻划船器是一种提高身体综合能力的有氧力量器械，它的运动类似于皮划艇，锻炼时能够在短时间内利用水的阻力和飞轮转速的变化来发展身体80%以上的肌肉，能使全身包括上半身（背部，手臂，肩部，下背部）以及大腿、腰腹部等得到适当全面的锻炼，水阻划船器简单易学，适用广大民众锻炼健身。
电子表显示为：时间、距离、每分钟转速、每小时消耗卡路里数、瓦特数、间隔训练
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