吃海带有什么好处 原来海带还可以帮助减肥，海带中还带有许许多多的食物纤维以及脂肪酸物质，这些物质在进入人体内之后可以让一些残留堆积在你的肠道上的脂肪、废弃物能够随之新陈代谢的进行排出体外，能够强化你的肠胃消化功能，对于一些身体肥胖的人群来说，海带是一种不错的选择。 6c社区
经常去餐厅聚餐的时候，在点的菜色还没有上来之前，可能服务员会先端上几盘海带让你们先吃。海带是比较经常作为开胃小菜出现在餐桌上的，有时候你也会看到很多女性同胞都比较喜欢食用海带。
那么吃海带有什么好处呢，听说可以补充维生素c?还有呢，你知道海带还有其他什么食用价值吗?现在就让小编带你来简单了解一下。
第一，通过食用海带可以防止身体出现肿瘤
人有时候会经常约上几个朋友一起来个烧烤撸串小聚，虽然烧烤好吃，但烧烤这种东西极为容易致癌，如果太过经常吃的话很多时候会导致你的身体出现病变，产生癌细胞、肿瘤等等，而通过食用海带就能帮助你改善这种情况。因为海带中带有硒元素，它能够杀死癌细胞;它还带有一些特殊物质能够帮助人体抵制肿瘤和有毒物质的生成，所以吃海带是可以抗癌的;
第二，通过食用海带可以预防甲状腺疾病
海带中还含有丰富的碘元素，甚至比我们经常食用的碘盐含量还要多。而我们都知道人体如果缺乏碘元素的话，可能会导致出现甲状腺肿大等一系列甲状腺疾病。因此平时吃点海带也可以帮助你预防甲状腺疾病;
第三，其实通过食用海带还可以帮助减肥
这相信可能是很多女孩子会喜欢吃海带的原因之一。这是由于海带中还带有许许多多的食物纤维以及脂肪酸物质，这些物质在进入人体内之后可以让一些残留堆积在你的肠道上的脂肪、废弃物能够随之新陈代谢的进行排出体外，能够强化你的肠胃消化功能，对于一些身体肥胖的人群来说，海带是一种不错的选择。
其实海带还有很多功效。希望各位女性同胞们可以通过在食用海带的过程中去多多发现，多多探寻。
高血压前期控制血压的方法_巧吃海带根芹菜
高血压患者应该多吃海带，海带根降血压的功效很显著。不少人的血压在120~13980~89h之间，并不是理想的血压范围，但也还不能算是高血压，不能使用治疗高血压的药物，不妨在平时可以多吃点海带根来控制血压。
高血压前期无法吃药，可吃海带根
高血压前期的人，大多无明显症状，部分人有头痛、头胀、颈部不适等症状，有些高血压前期的人已经出现心血管、肾脏早期损害的症状。和理想血压相比，高血压前期发生心肌梗塞的危险性高27倍，发生冠心病的危险性高将近1倍。因此，对高血压的防治要从高血压前期开始。& 查看详情
长寿菜：海带的营养价值及食用功效
海带是海生褐藻，形状像带子，最长可达7米，生长在浅海里。别名又叫昆布、海草。其营养价值极为丰富，被称为长寿菜，有很高的食疗功效。
【营养价值】海带的营养价值很高，海带中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，还含有大量碘质和钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等多种矿物质元素及维生素a、维生素b1、维生素b2、烟酸，海带中所含岩藻多糖，是海藻类植物独具的黏液成分。
【食用方法】海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中 查看详情
4种豆腐的做法：巧妙搭配豆腐营养又健康
大家都知道豆腐好吃口感也好，是很受老百姓欢迎的食品，豆腐和很多的食物搭配不仅味道很好，其中的营养也能更好地得到人体的吸收。下面就看看小常识123小编给您带来的4种豆腐的做法：用豆腐巧妙搭配出来的几道菜吧。
要想吃豆腐吃得更健康，人们可以选择配点肉、加点蛋黄或是加海带、紫菜、又或是放青菜木耳等。每一种搭配都会让你吃得更健康。
1配点肉，蛋白质好吸收
大豆富有“植物肉”的美誉，因为它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。可想而知，用大豆做成的豆腐，蛋白质含量肯定很丰富。不过，豆腐中的蛋 查看详情