第20天，正常饮食加锻炼。它已经瘦了4公斤
这个周末，除了出去吃早餐和午餐，我没有出去。我留在宿舍学习和锻炼，现在我正在准备期末复习。我不得不说学校食堂的食物真的很咸，不能煮。我仍然需要吃米饭。减肥是一件长期的事情，但是减肥的速度很慢。然而，我仍然优先考虑我的健康。我的室友只在晚上吃香蕉或葡萄，这还是不行。晚饭后睡觉前我饿了。来吧，明天是我的生日。我希望明天早上起床的时候我能长到52岁，并祝我尽快减肥成功！！！
今天的运动
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早上35米无绳跳绳
晚上帕梅拉10米腹部虐待
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早餐，鸡蛋，白面包轮回乐园最新章节，两个半馒头
午餐一半是麻婆豆腐、芹菜炒肉和鸡蛋炒粉
晚餐吃咸蛋黄火腿炒饭芒果
我早上吃了一个柑橘，下午吃了一包海藻
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