我好像患了抑郁症。如果我不能摆脱它，我能做什么？
宣城首先，你需要知道的是，你说的是在医院的精神病科被诊断并由医生诊断的抑郁症患者吗？
当你去医院的精神科时，对抑郁症的诊断会根据你的具体情况进行划分，不同的药物会有所不同。我们害怕并抵制服用精神药物。因为它会伴随一段时间的副作用，特别是在开始的时候，反应会非常强烈，所以很多人没有坚持服药、停止服药或擅自调整剂量。但是现在一些精神药物的副作用正在逐渐减弱。
因此，如果被诊断为抑郁症，并且病情严重，请遵照医生的建议，按时、足量服药，并定期就诊解释病情，这是非常非常关键的一点。
如果你不去医院的精神病科，你会觉得抑郁剑灵同居日记最新章节让你非常痛苦，无法控制自己，那么你是否认为你已经达到了抑郁的程度？
那么，我们首先需要解决的问题是，你似乎很难去医院进行诊断。
一位医生曾经说过，中国人的传统性格比较宽容，他们习惯于把事情藏在心里。由于爱面子的心理，病人往往认为抑郁是一件可耻的事情，不想去看正规的精神病医生...
一旦与同事讨论，我们似乎对精神疾病有很强的抵抗力，不接受它，并担心我们周围的家人或朋友会知道我们生病了。在这个时候，我们应该得到更多的支持，但我们只能靠自己来对抗他们。事实上，精神疾病有时就像感冒和发烧一样。我们需要去看医生并吃药。我们期待着有一天它能消除耻辱。抑郁与意志和行为无关。
其次，我们应该反复为自己的情况做准备。情绪的起伏，真的不是对自己说的，你不能这样，你应该更快乐，用认知、意识来控制。这是一个抑郁病人的话。“抑郁症很可怕，因为人们看不到任何外部迹象、伤口和伤疤，因为他们的心脏在流血和燃烧，直到死亡。”所以这是一种无法形容的痛苦。
因此，当你不断要求自己变得更好，而你周围的人不断质疑你为什么没有变得更好，这有什么大不了的？这会让你陷入一个循环，不断地责备自己太糟糕，无法调整自己的状态——你的情绪会更低落。
最后，我不会说“加油”，因为加油对你来说是个负担，我只会说你真的不容易。
如果你想要一些建议，当阳光好的时候，多晒晒太阳，让自己在被接受的地方活动。此外，药物治疗是主要的事情，辅以心理咨询，然后邀请一些社会支持系统是可以理解和包容的，如你的爱人，好朋友，家庭成员等。陪伴你度过如此艰难的时光。
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