bicker，这个英文单词既可以作为名词表示争吵、口角，也可用作动词意味着吵架、争辩。而在现代社会生活中，我们常常会遇到不少人因为一些小事情而难免发生口角甚至大打出手的情况。那么，在日常生活中如何避免过度的bicker呢？以下就来介绍几点建议。
1.善于沟通
当你与他人产生分歧时，要善于倾听对方的观点并且表达自己的看法。不要钻牛角尖，并试图寻找共同点以便合理解决问题。
2.尊重和了解对方
学会关注他人所说的话题，并尝试去了解他们所处的环境和背景。从多个角度看待问题有助于更好地了解别人并提高相互间的理解。
3.控制情绪
控制自己的情绪是避免bicker最重要但也最具挑战性之一步骤。你可以采用深呼吸或者计数等方式帮助放松身心，在平静状态下逐渐协调双方矛盾点以达成共识。
4.包容心态
当你遇到意见不一致的场合时，无论背景、文化差异或性格方面都有可能导致分歧出现。这个时候要保持包容和理解对方的观点是成功控制bicker发生的一个关键。
5.摒弃极端立场
绝对主义会带来极端思想和消极情绪，在处理问题过程中如果单纯坚称自己正确而忽视他人看法则更容易引起口角争执。因此摒弃“我才是唯一正确答案”的观念，与别人共同探讨问题并尊重多元思想会使得沟通更加顺畅、减少不必要冲突。
积极地从各种层面上去调整自己在生活中所表现出来的行为及言辞氛围便能有效地降低bicker产生率。同时也能提高个人感知力和增进相互间信任度，创造更美好愉悦的社交环境以推动事业与个人目标实现。