(1)暴饮暴食。进食过饱,胃壁扩张,会使肺内压力升高,导致心脏代谢增加,容易诱发心肌梗塞。因此,中老年患者每餐不宜吃得过饱,一般七八成即可。
(2)经常喜欢用菜子油做饭。菜子油中含有40%芥酸,心脏病人食用后会使血管壁增厚,心脏脂肪堆积,加重病情。
(3)急剧 。现在许多的年轻人,会通过不吃饭或者是用 药等一些极端的方式进行 ,而且效果很快出现。体重过快下降,致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少,容易造成心肌组织的衰退,诱发心力衰竭。
(4)拒绝脂肪类食物。伦敦大学一位营养学家的研究表明,如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪,其死亡率比限制全部脂肪,只食用纤维素较高食物的病人还低30%。,故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼禽食品,助于心脏康复。
(5)吸烟喝酒。吸烟时,由于烟成分被点燃后会造成人们心血管系统紊乱,从而影响患者心脏健康。长期喝酒,可导致心脏扩大、心功能不全,造成 的情况,会增加心脏病的发病率或加重心脏病患者的病情。
(6)心情压抑。压抑愤怒会加大对心脏的压力,如果发泄出来,会使心脏感到更舒适,降低心律不齐、心绞痛的几率。
预防心脏病,从自己身边的小事做起就能够实实在在的得到很好的效果。通过讲解生活中可能伤害我们心脏的习惯、细节,有助于我们找准目标,做好调整,积极预防心脏病。
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