近几天，大范围的雾霾天气再次笼罩我国大部分地区，严重的雾霾不仅影响了人们的出行，也时刻威胁着人们的身体健康。拓力环境就为大家介绍几种应对雾霾、做好自我防范的小贴士，让您平安度过雾霾污染！
何为雾霾？
雾霾是“雾”和“霾”的统称，雾的组成比较简单，主要有悬浮在近地表的水汽冰晶组成，通常无害，而霾的组成非常复杂，主要有害物质集中在pm2.5上，主要成分包含各种硫化物、重金属、含碳颗粒等。
雾霾天对人有什么危害？
雾霾颗粒由呼吸到进入人体，颗粒越小，渗入的部位就越深，滞留的时间就越长。颗粒物沉积在肺泡后，被肺泡吸收，进入血液，容易导致中毒，心血管疾病，心肺病等。
雾霾天出门，防范工作少不了，出门的时候不得不带上各种防霾口罩，在这里拓力提醒您，口罩选择很关键，普通纱布口罩仅能起到过滤小于5微米的颗粒物，对pm2.5起不到过滤作用；医用口罩能阻止不少呼吸到传染疾病，可对付pm2.5还是略显无力。对付雾霾，拓力建议您使用专业的n95口罩，对pm2.5的过滤效率达95%以上；出门在外尽量避免剧烈运动，小步快走，平和呼吸，尽量穿大衣，减少身体和有害空气的接触面积。
雾霾中的细小颗粒非常容易被吸入肺部，对人们的健康造成影响，在日常饮食中我们可以多摄入一些清肺化瘀的食物从而减少雾霾对我们的影响。木耳、萝卜、山药、雪梨等都是一些味甘性寒、清肺的食物，多食用有助于帮助我们减轻雾霾的影响。在平日里也应该多喝水，多运动（室内），加快代谢。
雾霾天在家也要时刻提防，应对雾霾，新风系统想必是比较好的选择了。新风系统可以内外循环室内的空气，将室外的新鲜空气过滤干净，然后源源不断地注入室内，同时将室内的污浊空气排走。在净化了室内空气的同时，还解决了室内二氧化碳含量过高等问题，保证室内空气的流通，减少雾霾对家人身体的危害，冬天就算不开窗透气也可以保持室内空气清新。
在雾天行驶的时候，各位上班族也要注意安全，驾驶员应该打开前后雾灯，让其他车辆的驾驶员能够更好的观察到您，防止刮擦；雾天高速行驶，一定要降低车速，刹车时，务必观察中央后视镜后侧车的车速是否过快，避免追尾事故的发生。拓力提醒您：雾天上班，尽量提早；行车匀速居中，时刻注意安全。