爱美之心人皆有之，而拥有一副洁白无瑕的面孔对于每一个人来说都是有着致命的吸引力，但是斑点的出现打破了人们爱美的追求，遮瑕只是掩耳盗铃的一种做法，真正的祛除斑点才是上上策。那么，从中医角度出发，有什么比较好的祛斑方法呢?
中医认为斑点的出现主要是因为肾气亏虚、肝气郁结或血燥津亏等原因引起，想要祛斑那么只要辩证得当，通过食疗就可取得一定的效果。
肾气亏虚型
这一型表现为肾气不足，肾水不能上承，本色不能上泛，郁于面部，出现暗黑或黄褐斑，同时会有腰膝酸软、身体蠃瘦，头昏耳鸣，盗汗不眠、午后潮热、月经量少且淡。取滋阴补肾之法。
猪腰祛斑补肾粥：粳米200克，猪肾1对，山药50克，薏苡仁50克。将猪肾去筋膜、臊线，用清水泡半小时，去除血水，洗干净，切成小块，有开水焯掉臊味;粳米淘洗干净;山药与薏苡仁放入沙锅中煎水，去渣留液，将粳米与猪肾放入，再加适量清水，煎烂趁温热服，可加适量盐或糖调味。
肝郁气滞型
此型由于肝郁气滞，郁而化火，灼伤阴血，发于面部而成色斑。患者表现为急躁易恕、胸胁胀痛、情志不畅、胸闷气短、忧虑叹息。月经不调、痛经等。取疏肝解郁之法。
猪肘香朴汤