我们先来看一看，怎么判断孩子缺钙。其实不仅仅是这个原因，试管婴儿一定要剖腹产？本身的优势也较为明显，市场表现良好亦属正常。
①烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。
②出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。
③枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
④比同龄孩子更晚出牙。
⑤神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
⑥孩子缺钙身体免疫力降低，容易生病，如感冒、咳嗽、发烧等。
⑦厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
⑧出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
那么，孩子缺钙会有什么危害呢？
①轻微缺钙或者缺钙的早期，宝宝会烦躁磨人，不听话，爱哭闹，睡眠不安宁，长时间会影响宝宝的身体发育。
②严重缺钙时，宝宝的精神神经症状加重，会出现抽风，同时还会出现骨骼及肌肉的异常表现，如鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等。
③缺钙对宝宝的危害不止这些，还会影响宝宝的智力发育以及引起免疫力、抵抗力下降，致使宝宝容易感冒、发热、拉肚子。
怎么补钙最好、最有效？
要不要吃补钙片剂，取决于孩子饮食的钙摄入（牛奶、豆制品、绿叶菜）是否充足，如果保证孩子每天的牛奶供给，以及合理的饮食搭配，是不需要额外补钙的。那么哪些食物含钙量较多呢？
在这么多含钙量多的食物中，我们看到除了奶制品以外，在日常饮食中，俨然只有豆腐吃法最多、最丰富。
连友谊医院营养科营养师顾中一自己都通过豆腐来补钙：
除了牛奶和绿叶蔬菜，北豆腐和坚果也不错。每100克北豆腐中含有138毫克钙，我每天会吃50克左右。
一般人每天推荐吃差不多二两的豆腐，内酯豆腐以外的石膏豆腐或卤水豆腐还可以补钙。
豆腐确实是日常餐桌上补钙的最好食物！
第一，营养丰富，含钙量比牛奶还高。
第二，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
第三，现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，因为含钙量高，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。
第四，豆腐嫩滑，口感极好，没有孩子不爱吃。
第五，豆腐还是补充优质蛋白质的来源，其中的大豆异黄酮可以产生一定的雌激素效应，改善代谢功能。
虽然北豆腐含钙量最高，但我们也可以选择常吃的南豆腐、内酯豆腐和其他豆制品给孩子换换口味。
北豆腐可炒菜用，宜厚味，可将豆腐切成碎块加香菇、木耳、虾仁、肉末等细炒。
南豆腐用各种蔬菜如香椿、小葱、黄瓜拌着吃非常鲜美。
内酯豆腐适合做豆花。妈妈可以根据孩子的喜好，用各种调料做卤，浇上去，很好吃。