转眼今年的九九重阳节即将来临，在此祝大家节日快乐，久久的健康，久久的幸福，久久的欢乐。一说起晨练有害健康，甚至会引发意外，可能有不少朋友又要质疑我的说法与传统的“闻鸡起舞”相悖了。“闻鸡起舞”一词出自《晋书·祖逖传》记述东晋时期将领祖逖和好友刘琨年轻时，每天鸡叫后就起床练剑，剑光飞舞，剑声铿锵。春去冬来，寒来暑往，从不间断。经过长期的学刻苦习和训练，他们终于成为能文能武的全才，成为两大员将，员为文官，将为武官，都成了国家栋梁。但他们并非因健身强体而闻鸡起舞的，是舞枪弄棒、刀光剑影的舞。
晨练有害健康，甚至对一部分人来说危及生命，凡是晕倒的大多是晨练者和阴雨天气出门者，而晚练者极少见发生晕倒的，除非晚练不得法，剧烈运动或酒后锻炼。这是因为：一是夜间人体水分消耗较多，致血液呈高粘稠状态，影响血液循环正常流畅，见起床后第一泡尿呈现泡沫多、色泽浓重、味浓重，这时急需补充水分；二是肥胖者、高血压患者、动脉硬化者、糖尿病患者、低血糖患者等“空腹运动”，易引发意外；三是清晨空气含氧量最低，因为作为自然界中最大氧气来源的植物，在夜间不但无法进行光合作用产生氧气，相反的会进行有氧呼吸而消耗掉部分氧气，再加上动物（包括人类）夜间消耗的氧气堆积，在早上太阳升起之前，空气中的氧含量会降到最低，同时二氧化碳浓度大幅度提升。
科学晨练，强身健体。
晨练撂倒个子的经常发生多数都是连120都来不及的
晨练本身就违反科学，与科学相悖。一夜醒来，血液循环尚不够流畅的情况下，又是空气含氧量极低的条件下锻炼，可想而知了。
有些老人，凌晨四五点钟就带着剑集合去了，可惜他们可能不来论坛。
有些人为了减肥，晨练完了再回家来上一个大补充，吃饱。这简直是自己折腾自己。
遇见过，本单位刚办下退休证的，就晨练出事了。