【导语】白露以后，进入了深秋的季节，这种凉风徐徐的天气让人觉得格外舒服，不过，一到中午，阳光还是很烈，这几天，市区中午的温度都在28度左右，但是早晚温差较大，市民朋友们要注意添加衣物，小心感冒。
【同期声】九江学院附属医院中医科主任中医师程爱萍：白露不露身，着凉易泻肚。衣一定要注意。秋天我们说，中医讲的跟肺相连，所以容易伤肺，一个容易感冒，第二个容易伤到脾胃，容易拉肚子。
【解说】俗话说“二八月乱穿衣”，指的就是农历的二月和八月，人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的现象，那么，秋季衣服该怎么穿？不少人都选择了“春捂秋冻”的方式。
【同期声】九江学院附属医院中医科主任中医师 程爱萍：实际上秋冻不是叫你一味的冻，你要根据节气，根据时令的特点，即使的增减衣物，那么增衣物要慢慢的加，不能马上加很厚的衣服，这个是叫冻，而不是说袒胸露背的冻。
【解说】程爱萍说，“秋冻”确实可以提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但对于体质较弱的老幼人群来说，防寒更为重要。
【同期声】九江学院附属医院中医科主任中医师 程爱萍：因为像很多老年人心肺功能不好，那么在这个时候就可能在运动方面一定要注意，不要太早了，因为露水比较重，所以要求适度就可以，而且锻炼身体也是适当就可以了。小朋友因为体质比较娇嫩，像秋天的秋气，我们讲的这个燥气，很容易伤肺，所以小孩这个时候也及容易感冒咳嗽，而且这个感冒咳嗽非常难好，小孩又爱玩闹，出汗要及时换衣，千万不要着凉了。
【结束语】程医师建议，初秋季节，市民可以通过简单的运动提高身体的抵抗力，提高心血管系统的功能，但运动量不宜过大，运动前后要注意保暖，及时补充水分。