郑州九鼎装饰有限公司（网址：www.zz8888.cn 电话：0371-60917982/60917983，15603907573，qq1284737160，主营郑州办公室装修，郑州办公室装修设计，地址：郑州市农业路72号国际企业中心b座2208。）
不少办公室白领都有午休焦虑症的现象出现，面对这种情况办公室人员该如何面对?白领们有什么好方法可以再午休后适当减压?
顺其自然，无论当天有没有时间午休，有没有午休足够的时间，有没有睡着等，都应该尽量的让自己不受到影响，继续做自己应该做的事情。下午的工作该干嘛还得干嘛，不要让没有午休好而从心理上感觉到事情变得严重，顺其自然的工作是的选择。
不要让午休成为你的心理负担，不要给午休设下太多的条框，太多的自我设限会导致心理上的暗示：我一定要这样做，才会达到所谓的养生减压提高工作效益的效果。但一旦违反了这些标准，内心就会产生矛盾冲突，潜意识里马上会认为这种“破坏”会严重影响自己的正常状态，从而产生负面情绪，影响工作生活，而这种结果又会反过来加强“不午睡好后果很严重”的看法，以致于下次会更加在意“睡不够这种效果”，如此反复循环，就会导致出现“午休焦虑”的情况了。
其实，除了午休可以减压，让自己保持充足的精力应对工作之外，职场人士要学会更多的方式减压。午休并不是的减压的方式，任何可以减轻心理上的压力的方法都适用。
郑州九鼎装饰有限公司
联系人：周先生
电话：0371-60917983/60917982
号码：15603907573
qq：1284737160
邮箱: jiudingzhs@126.com
地址: 郑州市农业路72号国际企业中心b座2208
更多详情:郑州办公室装修www.zz8888.cn