不要一味的把孩子的零食藏起来
1.hiding the treats 把孩子的零食藏起来
是不是听起来有点难以理解?但是要知道，藏的再隐蔽也是可能会被找出来的。当孩子们找到自己心心念念要吃的零食，一般都会兴奋地吃到根本停不下来。
所以说，与其给孩子买那些不健康的零食，然后藏起来，不如从根源上解决这个问题--给孩子准备健康又美味的零食，放在他们自己就可以拿到的地方。水果切块包裹上一层巧克力，或是花生酱，再撒上一些燕麦，这是适合全家人的健康零食。
2.ordering, directing, correcting 总是在纠正孩子、给他们下命令
每次我们用类似"该去收拾你的房间了""把手肘从桌子上移开""就尝一口芦笋!"的句子去纠正孩子的错误或者要求孩子做事情，其实都在把自己变成非常强势的一方。但就像大人们一样，孩子也不会喜欢总是被发号施令，白你一眼、"用后背跟你说话"或者完全无视那些要求都是他们抗议的方式。
不要厉声命令孩子，要用更好的方式和他们沟通，让他们配合。可以尝试这样的表达"我今晚还有好多工作哦，如果你能帮我处理一下晚饭的餐盘就太好了。"
当然，对孩子来说，适当的命令、纠正和指导是必须的，但是尽量控制好频率，不要让这些语气占用超过30%的亲子沟通时间。
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