吴江权威的瑜伽学习班，我练瑜伽我健康 易悠太极瑜伽始创于2003年，中国知名太极瑜伽品牌，是中国太极拳和印度瑜伽这两种东方文化中阴阳的神话。
瑜伽学习班
热瑜伽，也称高温瑜伽或热力瑜伽。即是在38度-40度的高温环境做瑜伽。高温环境帮助身体深度伸展，能改善脊柱柔软度，直接刺激神经核肌肉系统，可以减轻体重。出汗可以帮助改善偏头 痛，腰背痛，使人感觉更年轻，延缓衰老。不过患有高血 压和心血管疾的人群不适合。 艾扬格瑜伽介绍(iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾杨格(b.k.s iyengar)创立和教授一种独特风格的瑜伽体系，瑜伽以艾扬格大师的名字命名，练体式由传统哈他瑜伽中来。艾扬格瑜伽非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。艾杨格瑜伽的风格特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合，使用大量的辅助器具等进行练，如砖，带子，墙等。
在哈他（hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。 哈他瑜伽主要练如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以体式和呼吸的练为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。