玉药堂膏滋《黄帝内经》记录：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具备藏精和主管成长发育与生殖的功用，与天然界冬季相应。
冬季，天然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外凛冽，人们少动而多食，人体吸取功用富强、合并代谢茂盛，能够很好地修养阳气、培补精气，因而冬季摄生最宜养肾脏。
玉药堂膏滋冬季摄生最宜养这里，适应骨气放置饮食起居，从内到外教你摄生！
早卧晚起适度活动
冬季摄生应遵循《黄帝内经》中“早卧晚起，以待日光”准则。
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冬季属闭藏之季，要进行活动锤炼，但不宜活动过分。同时活动不宜出汗太甚，免得伤害阳气，挫伤肾精，忤逆冬“藏”的摄生要求。早卧早睡可包管足够的就寝，有利于阳气的隐藏、肾精的积存。晚起床、迟外出，以待日光，则能规避酷寒，避免寒邪伤害阳气、伤害肾脏。
去寒就温守卫阳气
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寒