什么食物护肝 还可以选择怎么护肝

1、柑橘类水果，西红柿等富含大量维生素c，不仅保护肝脏，同时也能够促进肝细胞的修复及再生。
2、还有豆制品类食物，如豆腐、豆浆、豆制品，含有大量蛋白质，对肝脏也起到修复作用；还有如大蒜、木耳等食物，均可以起到保护肝脏的作用。
3、除了食补，生活习惯上还需戒酒、忌烟，少熬夜，少食腌制、辛辣食物，否则都是伤肝行为，还要加强锻炼，保持心情舒畅。